Explorer votre passé

En nous efforçant d’atteindre l’inaccessible, nous rendons impossible ce qui est rĂ©alisable.

Valérie Bonnal

Psychologue Hypnothérapeute Praticienne en EMDR

Psychologue diplômée de l'université de Toulouse, je suis praticienne en thérapies brèves, spécialisée en hypnose et en EMDR.

Je propose des consultations du nouveau-né à l'adulte.

Je vous reçois à mon cabinet mais je consulte également à distance par visioconférences. La qualité du travail est identique, seule la forme change.

Valérie BONNAL Psychologue Albi
Bien identifier ses besoins est un point de départ indispensable...

Quel est votre besoin?

Chacune de vos problématiques a sa solution. Trouvons ensemble quelle méthode vous correspond le mieux pour parvenir à votre objectif.

Laissez mon expérience vous guider..

Démarche thérapeutique

C’est une Ă©tape cruciale ! Vous avez effectuĂ© vos recherches ici ou ailleurs sur Internet, auprès de vos proches et vous avez dĂ©cidĂ© de prendre les choses en main en me contactant par tĂ©lĂ©phone ou par mail. Nous fixons un premier RDV.

Cette séance, plus longue que les suivantes servira à mieux cerner votre problématique et à déterminer votre besoin profond et la méthode qui vous conviendrait le mieux pour la suite de la thérapie.

Les séances se font soit en présentiel dans mon cabinet, soit à distance désormais. La qualité du travail est la même, quelque soit la méthode choisie !

Ce que je propose
Tic Tac du métronome Etat modifié de conscience transe hypnotique

Hypnose


L'hypnose est un "état modifié de conscience" qui peut être induit par le travail d'une psychologue dans le cadre d'une thérapie mais aussi par nous-même puisque c'est un état naturel : lors du visionnage d’un film, d’une période de grande concentration ou d'une séance de méditation contemplative, de rêverie, l’esprit se détache de la réalité pour se fixer sur une idée, un objet, une sensation... Nous perdons la notion du temps et oublions l'espace qui nous entoure.

Outil psychologie Machine EMDR de Valérie BONNAL Psychologue stimulation sensorielle

EMDR


L'EMDR est un sigle anglais pour "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" soit en français "désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires". Très reconnue par les agences de santé officielles dans le monde entier pour le traitement des troubles de stress post-traumatique, elle consiste à se libérer de symptômes parfois carrément incapacitants par l'usage d'une stimulation sonore, visuelle ou tactile dans un processus thérapeutique.

Ouvrages de psychologie Thérapies Brèves sur le bureau de Valérie BONNAL Psychologue

Thérapies Brèves


Ce que l'on qualifie de thérapies brèves, c'est un concept qui recouvre un ensemble de stratégies et de méthodes thérapeutiques efficaces et rapides pour venir à bout d'un trouble spécifique. Développée aux États Unis à Palo Alto, cette méthode à pour but de résoudre vos problématiques en moins de 10 séances.

Travail de groupe collectif uni travail main dans la main ateliers en groupe

Ateliers Collectifs


Au cours de mes années d'expérience thérapeutique, j'ai constaté que le travail en groupe était souvent un moteur puissant pour certains patients. Que ce soit pour la gestion du stress, la perte de poids ou s'initier à des techniques d'autohypnose ou de relaxation (sophrologie, respiration), j'ouvre des ateliers collectifs pour les adultes.

Enfants tristes Psychologue spécialisée dans la thérapie avec les enfants

Thérapie Enfants


J'ai acquis une grande expérience au contact des enfants au fil des ans. La thérapie se fait par des méthodes différentes de celles que l'on utilise avec les adultes. Plus suggestives, les séances sont adaptées en fonction de l'âge de l'enfant. Ces-derniers sont tout à fait réceptifs à l'hypnose ou l'EMDR par ailleurs.

Ouvrage de Jeffrey Young Psychologue Américainsur la Thérapie des Schémas "Je réinvente ma vie" posé sur la bibliothèque du cabinet de Valérie BONNAL Psychologue

Thérapie des schémas


La thérapie des schémas a été développée par Jeffrey YOUNG, un psychologue américain. Il est le fondateur et le directeur des Centres de thérapie cognitive de New York et du Connecticut, ainsi que de l’Institut de Schéma Therapy de New York. Cette thérapie est « intégrative » dans le sens où elle repose sur des pratiques et théories issues des: TCC, théorie de l’Attachement, neurosciences, gestalt thérapie, psychanalyse et approches psychodynamiques.

C'est encore vous qui en parlez le mieux..

Qu'en disent mes patients ?

J’ai plaisir Ă  garder contact, voire Ă  travailler en collaboration avec d’anciens patients. Si vous ĂŞtes satisfaits de la thĂ©rapie, n’hĂ©sitez Ă  me le faire savoir !

+ 0
ans d'expérience
Témoignage Patient type 1 de Valérie BONNAL Psychologue

Un accompagnement dynamique et positif qui m’a permis de retrouver le goût de vivre et d’envisager l’avenir sereinement. »  ~ Patrick

Témoignage Patient type 2 de Valérie BONNAL Psychologue

Mme Bonnal a été pour moi un très grand soutien dans l’épreuve de deuil que je vivais, son écoute emphatique m’a permise de me relancer au quotidien. » ~  Monique

Témoignage Patient type 3 de Valérie BONNAL Psychologue

Le suivi avec Mme Bonnal m’a permis de reprendre confiance en moi, j’ai acquis des outils de gestion du stress pour mes études. »   ~  Pauline